Er aftengråd normalt, og hvornår skal jeg reagere?

Mange babyer græder mere sidst på dagen i de første måneder, og det kan være hårdt at stå i. Gråden fortæller, at noget er for meget eller for lidt. Du behøver ikke kunne stoppe den hver gang. Trøst barnet, så godt det kan lade sig gøre, og læg en plan for dig selv, hvis aftenen bliver lang.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

sundhed.dk og Sundhedsstyrelsen

Hvorfor

Hos mange babyer fylder gråden mest i de første par måneder. Det er forskelligt fra barn til barn. Gråden samler sig ofte sidst på eftermiddagen og om aftenen. Dagen har været fuld af lyde og ansigter, og om aftenen er der mindre overskud til at tage imod mere.

Mange babyer viser det, før gråden kommer. Barnet kigger væk eller gaber. For de fleste aftager aftengråden gradvist i løbet af de næste måneder, men det sker ikke på en bestemt dag.

I hverdagen

Skru ned for indtrykkene Dæmp lyset, og sluk fjernsynet. Gå ind i et stille rum. Kigger barnet væk eller gaber, har det måske fået nok for i dag.
Brug kroppen Mange babyer falder lettere til ro hud mod hud på en voksens bryst, når den voksne er vågen. Bliver du selv døsig, så læg barnet på ryggen i sin egen seng. Du kan også gå lidt rundt med barnet tæt ind til dig og nynne lavt. Det virker ikke hver gang, og det er ikke din skyld.
Del aftenen mellem jer Aftal, hvem der tager den første time, og hvem der tager over bagefter. Er du alene, så aftal med en ven eller et familiemedlem, at du må ringe.
Hav en plan, hvis du mister roen Læg barnet sikkert på ryggen i sin seng, og gå ind i et andet rum i nogle minutter. Barnet må godt græde lidt, mens du trækker vejret. Gå ikke ud af boligen. Ryst aldrig et barn.

Trøst barnet, så godt I kan i aften, og skiftes til at holde pause.

Kilder

sundhed.dk: Spædbarnskolik (opdateret 7.8.2025)

sundhed.dk: Grædende baby, gode råd til at bevare roen (opdateret 24.7.2025)

sundhed.dk: Gode råd når man kommer hjem med en nyfødt (opdateret 6.3.2025)

Sundhedsstyrelsen: Sunde børn (23. udg. 2021). Skal tjekkes mod 24. udg. (2026) før publicering.

Sundhedsstyrelsen: Forebyggelse af vuggedød (vidensbase, sidst opdateret 28.11.2025)

Sundhedsstyrelsen: Forebyg vuggedød - og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved (opdateret 16.2.2024)

Sundhedsstyrelsen: Akuttelefon til mennesker i akut psykisk krise er etableret i hele landet (nyhed 17.8.2026)

Næste spørgsmål

Hvordan lærer jeg min baby at kende, når kontakten ændrer sig?

→

Er aftengråd normalt, og hvornår skal jeg reagere?

Spørg om netop jeres barn