Hvordan håndterer vi skærme, når min baby begynder at følge med?

Mange forældre lægger mærke til, at barnet nu kigger efter telefonen og rækker ud efter den. Det er ikke så mærkeligt, for telefonen er fremme mange gange om dagen i de fleste familier. Sundhedsstyrelsens anbefaling lyder: Børn under to år bør ikke bruge skærm uden aktivt samvær med en voksen. Er skærmen fremme, skal I som minimum være sammen med barnet om den. Det er også en god idé at have tider helt uden skærm.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

Sundhedsstyrelsen og sundhed.dk

Hvorfor

I de første år lærer børn mest gennem samspillet med de voksne omkring dem. Barnet har brug for, at I svarer på lyde og blikke. Sundhedsstyrelsen peger på, at forældres skærmbrug kan forstyrre den kontakt, fordi opmærksomheden bliver delt.

Et fjernsyn, der kører i baggrunden, kan også tage noget af kontakten og forstyrre sproget, fordi et lille barn ikke selv kan slukke eller gå væk. I gør ikke noget forkert, hver gang telefonen er fremme. Små ændringer i hverdagen gør en forskel.

I hverdagen

Giv telefonen en fast plads Vælg et sted, hvor telefonen ligger, når I spiser eller leger med barnet. Så skal I ikke tage stilling til det hver gang. Faste skærmfrie tidspunkter, fx ved måltiderne, er lettere at holde end gode forsætter.
Sluk for baggrunds-tv Kører fjernsynet, mens barnet leger, så prøv at slukke det. Sæt i stedet ord på det, barnet har i hænderne. Så bliver der mere plads til små samtaler, og dem lærer barnet sprog af.
Brug skærmen sammen Et videoopkald med bedsteforældre eller familiebilleder, I kigger på sammen, er eksempler, Sundhedsstyrelsen nævner. Peg på ansigterne, og sig navnene. Er skærmen fremme, så vær sammen med barnet om den.
Find en anden hjælp end skærmen Det kan være fristende at give barnet telefonen, når han eller hun keder sig eller protesterer ved puslebordet. sundhed.dk skriver, at skærme ikke skal bruges til at adsprede barnet. Barnet lærer at klare de følelser sammen med jer. Prøv med en sang eller en ting, barnet må holde.
Sig det, når du bruger telefonen Skal du svare på en besked, så sig det til barnet: "Jeg skriver lige, så kommer jeg." Børn efterligner de voksne, og jeres vaner bliver langsomt også barnets.

Vær sammen med barnet om skærmen, når den er fremme, og læg telefonen væk ved måltider og putning.

Kilder

Sundhedsstyrelsen: Anbefalinger om brug af skærm (sidst opdateret 12.6.2024)

Sundhedsstyrelsen: Baggrundsnotat, Sundhedsstyrelsens anbefalinger om skærmbrug for børn under 2 år (6.10.2023)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Børn og skærme (opdateret 20.7.2026)

Sundhedsstyrelsen: Skærmbrug i fritiden, sådan kan du gøre (opdateret 26.8.2024)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Tale- og sprogudvikling, milepæle (opdateret 4.8.2025)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Kommunal sundhedstjeneste i barnets første leveår (opdateret 1.2.2023)

Næste spørgsmål

Hvilke lege støtter pludren og turtagning nu?

→

Hvordan håndterer vi skærme, når min baby begynder at følge med?

Spørg om netop jeres barn