Hvordan hjælper vi vores barn med at sige farvel til sutten?

Det kan føles som en stor opgave, især hvis sutten længe har været barnets bedste trøst. I kan gøre det i små skridt, hvor sutten først kun er til søvn og trøst og siden kan sige farvel helt. sundhed.dk skriver, at det er bedst for tandstillingen at stoppe, før barnet fylder tre år. Vælg en periode, hvor der ikke sker så meget andet.

Revideret

October 18, 2026

· Kilder:

sundhed.dk

Hvorfor

For mange børn er sutten mere end en vane. sundhed.dk beskriver, at sutten kan blive en tryghed for barnet, og at det kan være svært for både barn og voksne, når den skal væk. Regn med, at dit barn bliver ked af det.

Det er især af hensyn til tænderne. Ifølge sundhed.dk kan sut i lang tid efter tre år påvirke, hvordan tænderne bider sammen. Derfor anbefaler sundhed.dk at stoppe, før barnet er fyldt tre år.

Store forandringer på samme tid kan gøre det sværere. sundhed.dk nævner fx, at det kan være svært at vænne barnet af med sutten i den periode, hvor barnet starter i dagtilbud.

I hverdagen

Giv sutten en fast plads sundhed.dk anbefaler, at sutten fra omkring et år kun bruges til trøst, og når barnet skal sove. Lad sutten blive i sengen om dagen, så den venter der. Du kan sige: Sutten hviler i sengen, til du skal sove.
Find en anden trøst En nusseklud eller en bamse kan langsomt tage over. sundhed.dk nævner nusseklud og bamse som en del af godnatritualet. Når dit barn er ked af det om dagen, kan et kram, en sang eller en leg også hjælpe.
Vælg en stille periode Vent med det endelige farvel, hvis barnet lige er startet i børnehave, er ved at sige farvel til bleen eller har fået en lillebror eller lillesøster. Små skridt er lettere, når resten af hverdagen ligner sig selv.
Lav farvellet sammen med barnet Nogle familier hænger sutten på et suttetræ eller bytter den til en lille gave. Fortæl dit barn på forhånd, hvad der skal ske, og lad ham eller hende være med. Bliver det for svært, er det i orden at tage et skridt tilbage og prøve igen senere.
Giv plads til savnet Det er i orden at være ked af det over sutten. Sig fx: Du savner din sut, og det er svært. Jeg er her hos dig. Skæld ikke ud, og gør ikke grin, heller ikke når det tager tid.

Tag det i små skridt. Giv sutten en fast plads i sengen, og vælg en periode uden andre store forandringer til det sidste farvel.

Kilder

sundhed.dk: Skal barnet have sut? (opdateret 6.3.2025)

sundhed.dk: Tandpleje hos børn 0-5 år (opdateret 2.8.2024)

sundhed.dk: Babyer og søvn (opdateret 9.8.2024)

sundhed.dk: Børneundersøgelser (opdateret 7.8.2024)

sundhed.dk: Besøg af sundhedsplejersken (opdateret 21.8.2026)

Næste spørgsmål

Hvordan forbereder vi vores barn på en lillebror eller lillesøster?

→

Hvordan hjælper vi vores barn med at sige farvel til sutten?

Spørg om netop jeres barn