Hvorfor vågner min baby mere, når der sker så meget nyt?

Det er hårdt, når nætterne bliver mere urolige, måske lige som det var begyndt at gå bedre. Mange babyer på 7-9 måneder vågner mere i perioder. Det kan hænge sammen med alt det nye, barnet oplever, men der kan også være andre grunde.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

sundhed.dk og Sundhedsstyrelsen

Hvorfor

Fra omkring 7-10 måneder bliver mange børn mere opmærksomme på, hvem der er kendt, og hvem der er fremmed. Det kan gøre barnet mere klæbende, så han eller hun helst vil have en af jer tæt på. For nogle børn bliver det også sværere at falde i søvn.

Sundhed.dk nævner flere ting, der kan forstyrre nattesøvnen i perioder, fx sygdom, tænder, ny pasning og den nye mad. Der er sjældent én forklaring, der passer hver gang. Søvnen varierer meget fra barn til barn, og den kan ændre sig igen.

I hverdagen

Hold fast i aftenens rækkefølge Gør de samme ting i samme rækkefølge hver aften, fx et bad, dæmpet lys, en sang og et godnat. Det kan tage nogle uger, før forløbet bliver genkendeligt for barnet. Klokkeslættet betyder mindre end gentagelsen.
Lad begge voksne putte Når I begge kan hjælpe barnet i søvn, kan I skiftes til at få en pause. Vil barnet i en periode helst have én bestemt af jer, så lad den anden være med om aftenen alligevel. Så er det lettere at bytte senere.
Læg barnet, når det bliver træt Et overtræt barn har ofte sværere ved at falde i søvn. Et mørkt og stille soverum, der ikke er for varmt, gør det også lettere.
Gør natten stille Når barnet vågner, så hold lyset dæmpet og stemmen lav. Sig den samme korte sætning hver gang, fx "Det er nat, jeg er her". Natten er ikke tiden til leg eller nye vaner.
Sov sikkert Læg barnet til at sove på ryggen i egen seng i jeres rum, især de første seks måneder og gerne hele det første år. Brug en fast madras og en let babydyne, og ingen hovedpude, løse tæpper eller legetøj i sengen. Undgå, at barnet får for varmt, og hold barnet fri for tobaksrøg. Sov aldrig med barnet i sofaen eller en lænestol. Når dit barn selv kan vende sig og også gør det i søvne, må barnet gerne sove videre på maven.

Søvnen ændrer sig mange gange i det første år. Læg barnet sikkert i nat, og del natten mellem jer, så godt I kan.

Kilder

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Babyer og søvn (opdateret 9.8.2024)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Søvnmønster hos børn under 3 år (opdateret 17.1.2025)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Kommunal sundhedstjeneste i barnets første leveår (opdateret 1.2.2023)

Sundhedsstyrelsen: Forebyggelse af vuggedød (vidensbase, sidst opdateret 28.11.2025)

Sundhedsstyrelsen: Forebyg vuggedød og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved, pjece til forældre (2. udg. 2023, udgivelsesside opdateret 16.2.2024)

Næste spørgsmål

Hvordan hjælper jeg min baby, når protest bliver mere tydelig?

→

Hvorfor vågner min baby mere, når der sker så meget nyt?

Spørg om netop jeres barn