Hvordan malker jeg ud og opbevarer modermælk?

Det kan være rart at have lidt mælk klar, fx når den anden voksne skal give et måltid, eller når du skal væk et par timer. Du kan malke ud med hånden eller med en brystpumpe, og mælken kan gemmes til senere. Tal med sundhedsplejersken, før du begynder. Sundhedsplejersken kan også fortælle, hvor længe mælken kan holde sig, og hvordan den skal opbevares.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

Sundhedsstyrelsen, sundhed.dk og Regionshospitalet Horsens

Hvorfor

Når du malker ud, tømmer du brystet uden barnet. sundhed.dk skriver, at der hele tiden dannes ny mælk, og at udmalkning kan give mere mælk, end barnet spiser. Læg derfor planen sammen med sundhedsplejersken, så mængden passer til jer.

Udmalket mælk kan bruges med det samme. Skal den gemmes, så køl den hurtigt ned. Der er faste retningslinjer for opbevaring og optøning fra Sundhedsstyrelsen, som sundhedsplejersken kan gennemgå med dig.

Nogle familier bruger udmalket mælk en gang imellem, andre giver det meste af mælken på flaske. Begge dele kan fungere.

I hverdagen

Lav en plan med sundhedsplejersken sundhed.dk anbefaler at tale med jordemoderen eller sundhedsplejersken, før du begynder at pumpe, og igen når du vil stoppe. Fortæl, hvorfor du gerne vil malke ud, og hvor tit du regner med at gøre det.
Vælg hånd eller pumpe Du kan malke ud med hånden eller bruge en brystpumpe. Med hånden kan du fx malke lidt ud, hvis brystet er så spændt, at barnet har svært ved at få fat. Skal du malke ud tit, kan sundhedsplejersken hjælpe dig med at vælge.
Hold det rent Vask hænderne med sæbe og vand, før du går i gang. Vask flasker og beholdere grundigt, og skold eller kog dem bagefter. Følg også brugsvejledningen til pumpen.
Følg retningslinjerne for opbevaring Der er faste retningslinjer for, hvor længe udmalket mælk kan stå i køleskab og fryser, og hvordan den skal tøs op. Spørg sundhedsplejersken, og skriv svaret ned. Så ved alle, der giver barnet mælk, hvad de skal gøre.
Lad den anden voksne give mælken Mælken kan gives i en flaske eller i en lille kop. sundhed.dk skriver, at det er anderledes for barnet at sutte på en flaske end på brystet, og at mælken kan løbe hurtigt fra en flaske. Giv barnet tid til at vænne sig til det, og følg barnets tempo undervejs.

Lav en plan med sundhedsplejersken, og hold alt rent. Skriv ned, hvordan mælken skal opbevares, så alle, der giver den, gør det på samme måde.

Kilder

Sundhedsstyrelsen: Amning, en håndbog for sundhedspersonale (2023, afsnit 7.8; sst.dk svarede 429 19.10.2026)

sundhed.dk: Amning (opdateret 14.8.2024)

sundhed.dk: Brystmælk eller modermælkserstatning? (opdateret 6.3.2025)

sundhed.dk: Brystspænding efter fødslen (opdateret 18.6.2025)

sundhed.dk: Brystbetændelse (opdateret 11.6.2024)

sundhed.dk: Modermælkserstatning, bland et måltid ad gangen (opdateret 6.3.2025)

sundhed.dk: Besøg af sundhedsplejersken (opdateret 21.8.2026)

Regionshospitalet Horsens: Flaskeernæring og rengøring af sutteflasker (regionalt supplement)

Næste spørgsmål

Hvorfor bliver min baby mere urolig sidst på dagen?

→

Hvordan malker jeg ud og opbevarer modermælk?

Spørg om netop jeres barn