Hvorfor bliver min baby mere urolig sidst på dagen?

Det er hårdt, når en baby, der har været nem hele dagen, bliver svær at trøste, lige når I selv er trætte. Mange babyer bliver mere urolige sidst på dagen. Måske har dagens mange indtryk fyldt barnet op. Så har det brug for jeres hjælp til at falde til ro igen.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

Sundhedsstyrelsen og sundhed.dk

Hvorfor

En baby på seks til tolv uger kan endnu ikke selv dæmpe sin uro. Barnet falder til ro i jeres arme og ved lyden af en lav stemme. Når I selv er rolige, smitter det af.

Lyde, lys, ansigter og bevægelse i løbet af dagen er nye indtryk for barnet. Har dagen været travl, kan det være svært at falde til ro om aftenen. Men sult og træthed kan også spille ind, og det er forskelligt fra barn til barn.

I hverdagen

Se efter, hvornår det er nok Kigger dit barn væk, gaber, lukker øjnene eller begynder at græde, har han eller hun måske brug for en pause. Bliv tæt på, men skru ned for snak og leg.
Gør eftermiddagen langsommere Dæmp lyset lidt efter lidt, når det bliver aften, og gå ind i et stille rum uden fjernsyn. Nogle babyer vil spise lidt oftere om aftenen, og det kan I sagtens følge.
Brug kroppen og stemmen Hold barnet tæt ind til dig, og tal lavt, mens du går lidt rundt. Du kan sige: "Nu er der ro. Jeg er her." Det virker ikke hver gang, og det er ikke din skyld.
Skiftes til at tage over Det er svært at trøste, når man selv er ved at være brugt. Aftal, hvem der tager den første tur, og hvem der tager over. Er du alene, så aftal med en ven eller et familiemedlem, at du må ringe.
Hav en plan, hvis du mister roen Læg barnet sikkert på ryggen i sin egen seng, og gå ind i et andet rum i boligen i et par minutter. Ryst aldrig et barn.

Sidst på dagen har mange babyer brug for færre indtryk og mere af jer. Start med at dæmpe lyset og aftale, hvem der tager over.

Kilder

Sundhedsstyrelsen: Sunde børn (23. udg. 2021). Skal tjekkes mod 24. udg. (2026) før publicering.

sundhed.dk: Babyer og søvn (opdateret 9.8.2024)

sundhed.dk: Søvnmønster hos børn under 3 år (opdateret 17.1.2025)

sundhed.dk: Grædende baby, gode råd til at bevare roen (opdateret 24.7.2025)

sundhed.dk: Spædbarnskolik (opdateret 7.8.2025)

Sundhedsstyrelsen: Forebyggelse af vuggedød (vidensbase, sidst opdateret 28.11.2025)

Sundhedsstyrelsen: Forebyg vuggedød - og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved (opdateret 16.2.2024)

Sundhedsstyrelsen: Akuttelefon til mennesker i akut psykisk krise er etableret i hele landet (nyhed 17.8.2026)

Næste spørgsmål

Hvordan hjælper vi en baby på to måneder med at finde døgnrytme?

→

Hvorfor bliver min baby mere urolig sidst på dagen?

Spørg om netop jeres barn