Hvordan skal min nyfødte ligge og have på, når han eller hun sover?

De fleste nybagte forældre tænker meget over, om barnet ligger godt og har det rart om natten. Læg altid dit barn til at sove på ryggen i sin egen seng i samme rum som jer. Brug en let babydyne, der passer til sengen, og giv ikke barnet for meget tøj på. Mærk i barnets nakke eller foran på brystet, om varmen er passende.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

Sundhedsstyrelsen, sundhed.dk og Sikkerhedsstyrelsen

Hvorfor

Sundhedsstyrelsen og sundhed.dk anbefaler, at små børn sover på ryggen. Sundhed.dk skriver, at det at sove på maven er den største kendte risiko for vuggedød. Det er også vigtigt, at barnet ikke får det for varmt, og at intet dækker hovedet.

En nyfødt er ikke god til selv at holde varmen og kan hurtigt blive både for kold og for varm. Derfor er det jer voksne, der justerer tøj og dyne. Hvor meget der skal til, er forskelligt fra barn til barn, så I må mærke efter.

I hverdagen

Læg barnet på ryggen hver gang Det gælder både om natten og til lurene. Læg skiftevis hovedet til den ene og den anden side, så barnet ikke altid hviler på samme sted. Når dit barn selv kan vende sig og også gør det i søvne, må barnet gerne sove videre på maven.
Hold sengen enkel Barnet skal sove på en fast madras under en let babydyne, der passer til sengen. Der skal ikke være hovedpude, løse tæpper eller legetøj i sengen. Barnet skal altid kunne sparke dynen af uden at blive viklet ind i den, og dynen må ikke dække hovedet.
Klæd barnet let på Barnet skal ikke pakkes ind i meget tøj og dyner. Soveværelset skal være køligt. Mærk i barnets nakke eller foran på brystet, om varmen er passende, og tag et lag af, hvis barnet føles varmt. Husk også at tage tæpper af, når I kommer ind fra kulden.
Sov sikkert, når I er trætte Ligger barnet på dit bryst, skal du være vågen. Mærker du, at du er ved at falde i søvn, så læg barnet over i sin egen seng. Sov aldrig med barnet i sofaen eller en lænestol. Hold barnet fri for tobaksrøg.

Læg barnet på ryggen i sin egen seng under en let dyne. Mærk i nakken eller på brystet, om barnet har det passende varmt.

Kilder

Sundhedsstyrelsen: Forebyggelse af vuggedød (vidensbase, sidst opdateret 28.11.2025; sst.dk svarede 429 18.10.2026)

Sundhedsstyrelsen: Forebyg vuggedød - og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved (opdateret 16.2.2024; sst.dk svarede 429 18.10.2026)

Sundhedsstyrelsen: Forebyg vuggedød og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved, pjece til forældre (2. udg. 2023; sst.dk svarede 429 19.10.2026)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Pludselig uventet spædbarnsdød (opdateret 11.7.2023)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Babyer og søvn (opdateret 9.8.2024)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Gode råd når man kommer hjem med en nyfødt (opdateret 6.3.2025)

sundhed.dk, Patienthåndbogen: Barnets første leveuger (opdateret 26.5.2025)

Sikkerhedsstyrelsen (nu en del af Erhvervsstyrelsen): Sådan gør du stuen og børneværelset børnesikkert (ingen opdateringsdato på siden)

Næste spørgsmål

Hvordan kommer vi i gang med at lægge barnet på maven, når det er vågent?

→

Hvordan skal min nyfødte ligge og have på, når han eller hun sover?

Spørg om netop jeres barn