Hvordan starter vi med mad, og hvordan mærker jeg, at barnet er parat?

Mange er lidt usikre, når den første mad skal på bordet. Barnet skal have sin første mad tidligst ved fire måneder og senest ved seks. Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler fuld amning til omkring seks måneder. Se mere på barnet end på kalenderen.

Revideret

October 19, 2026

· Kilder:

Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen

Hvorfor

Mælken er stadig barnets vigtigste mad, også når skeen kommer frem. I de første måltider lærer barnet nye smage at kende og at bruge munden på en ny måde.

Får barnet kun modermælkserstatning og virker sultent, så tal med sundhedsplejersken om, hvornår I kan starte. Det er tidligst ved fire måneder.

I hverdagen

Se efter tegnene Barnet kan holde hovedet selv og sidde med lidt støtte. Han eller hun åbner munden, når skeen kommer, og drejer hovedet væk, når det er nok.
Start småt og blødt Begynd med tynd grød eller en glat mos af fx kartoffel eller æble. I hjemmelavet grød og mos kan I komme lidt fedtstof og modermælk eller modermælkserstatning. Gør maden tykkere og grovere lidt efter lidt.
Lad barnet bestemme mængden Nogle dage spiser barnet et par skefulde, andre dage mere. Mælken dækker stadig det meste, og I kan fortsætte med bryst, flaske eller begge dele som hidtil.
Gør måltidet sikkert Barnet skal altid sidde op og være under opsyn, når det spiser. Giv ikke hårde ting som hele nødder, popcorn, rå gulerodsstænger eller hele vindruer. Vent med honning, til barnet er fyldt et år. Tilsæt ikke salt til barnets mad.
Vent lidt med nogle grøntsager Spinat, rødbede, fennikel og selleri venter til efter seks måneder. Risgrød bør ikke gives hver dag. Barnet skal have D-vitamin hver dag, som Sundhedsstyrelsen anbefaler. Får barnet modermælkserstatning, så spørg sundhedsplejersken, om der også skal gives dråber.

De første smagsprøver er begyndelsen på overgangen til mad. Fra omkring seks måneder skal maden lidt efter lidt også give barnet næring, fx jern.

Kilder

Fødevarestyrelsen: Mad til barnet på 4-6 måneder (kontrolleret 17.10.2026)

Fødevarestyrelsen: Mad til baby på 6-9 måneder (kontrolleret 17.10.2026)

Fødevarestyrelsen: Honning (kontrolleret 13.10.2026)

Sundhedsstyrelsen, Fødevarestyrelsen m.fl.: Mad til små - fra mælk til familiens mad (5. udg. 2020, opdateret maj 2024)

Sundhedsstyrelsen: Ernæring til spædbørn og småbørn. En håndbog for sundhedspersonale (4. udg. 2019, ændringsnoter juni 2022 og maj 2024)

Sundhedsstyrelsen: D-vitamin og jerntilskud til børn (opdateret 4.11.2025)

Næste spørgsmål

Hvordan hjælper vi vores baby med at falde i søvn uden at blive vugget eller ammet hver gang?

→

Hvordan starter vi med mad, og hvordan mærker jeg, at barnet er parat?

Spørg om netop jeres barn