Når I begge er trætte, er det let at begynde at tælle, hvem der har sovet mest, og hvem der har gjort mest. Det kender de fleste par. Tal om det, før det bliver til et skænderi, og aftal en fordeling, der passer jer begge. I kan sagtens have forskellige behov og stadig lave en plan, der virker.
Søvnmangel gør de fleste mere sårbare og irritable, og uenigheder kommer lettere. Det betyder ikke, at en af jer er et dårligt menneske. I er to trætte voksne, der skal få en hverdag til at hænge sammen.
I skal ikke være ens. Den ene får måske ny energi af en gåtur alene, mens den anden har brug for at se en ven. Det bliver svært, når I ikke siger jeres forventninger højt, og de i stedet bliver til tavs kritik.
Når I er trætte, er det svært at være søde ved hinanden. Start med en kort snak hver dag og en pause til hver af jer.
Sundhedsstyrelsen: Sunde børn (23. udg. 2021). Skal tjekkes mod 24. udg. (2026) før publicering.
sundhed.dk: Babyer og søvn (opdateret 9.8.2024)
sundhed.dk: Grædende baby, gode råd til at bevare roen (opdateret 24.7.2025)
sundhed.dk: Barselsperioden (opdateret 10.9.2024)
sundhed.dk: Fædrerollen (opdateret 12.6.2024)
sundhed.dk: Fødselsdepression (opdateret 27.10.2023)
Sundhedsstyrelsen: Akuttelefon til mennesker i akut psykisk krise er etableret i hele landet (nyhed 17.8.2026)
I BabyPilot kan du stille dit eget spørgsmål og få et roligt svar, også midt om natten. Appen er formet af de spørgsmål, forældre stiller i Helens brevkasse, 28.737 breve.
Vi åbner for en lille gruppe forældre før lanceringen. Du får tidlig adgang og kan være med til at forme appen.
