Parforholdet
·
13-18 måneder

Hvordan finder vi hinanden igen, når barsel slutter, og hverdagen med job og institution går i gang?

Når barslen slutter, føler mange par sig mest som kolleger i en travl virksomhed. Venter I på, at der kommer mere tid, kan I vente længe. I finder oftere hinanden i små øjeblikke, hvor I taler om andet end det praktiske. Det hjælper også, når opgaverne er delt, så ingen af jer bærer det hele alene.

Revideret
October 19, 2026
· Kilder:
sundhed.dk, borger.dk og Lev Uden Vold
Hvorfor

Når barslen slutter, skifter hele familien rytme på samme tid. Der skal afleveres og hentes, og arbejdet kræver noget af jer igen. En plan kan vælte, når barnet pludselig skal blive hjemme.

Under barslen har den ene af jer måske haft mest tid med barnet og kender de små vaner bedst. Når I begge går på arbejde, skal opgaverne fordeles på ny. sundhed.dk beskriver, at forskelle i forventninger og værdier påvirker, hvordan forældre samarbejder.

Der er ikke nødvendigvis noget galt med jeres forhold. Mange familier står i den samme overgang, og den tager tid.

I hverdagen
  1. Tal om fordelingen, før den bliver et problem Sæt jer sammen en aften, og gennemgå en helt almindelig uge. Hvem afleverer, og hvem henter? sundhed.dk skriver, at god kommunikation både er at lytte og at sige sine egne tanker og følelser.
  2. Lad jer begge kende barnets hverdag Skiftes til at aflevere og hente, så I begge møder personalet og hører, hvordan dagen er gået. Så kan I begge trøste, når barnet er træt og ked af det om aftenen. Det er fint, at I gør tingene på hver jeres måde.
  3. Find et lille øjeblik til hinanden Når barnet sover, så tag et kort øjeblik, hvor I ikke taler om madpakker og hentetider. Spørg ind til, hvordan den anden har haft det på arbejdet. Det behøver ikke være en aften i byen.
  4. Sig det, når det bliver for meget Mærker du, at irritationen hober sig op, så sig det tidligt og uden at hæve stemmen, helst når barnet ikke er med. I behøver ikke være enige om alt. Men I skal begge have en stemme, når der skal besluttes noget om barnet.

Del opgaverne, og find små øjeblikke til hinanden i hverdagen.

Næste spørgsmål
Hvordan trapper vi ned for amning eller mælk om natten, når barnet er over et år?
→
Lukket beta

Spørg om netop jeres barn

I BabyPilot kan du stille dit eget spørgsmål og få et roligt svar, også midt om natten. Appen er formet af de spørgsmål, forældre stiller i Helens brevkasse, 28.737 breve.

Vi åbner for en lille gruppe forældre før lanceringen. Du får tidlig adgang og kan være med til at forme appen.